Wiiでダイエット!!実践中

ニンテンドウWiiのフィットネス系ソフトを使ってダイエット出来るのか?を実践してみる

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7月18日 Wii ビリーズブートキャンプ

7日間集中プログラム(5日モード) 3日目

ビリーポイント 905
脂肪燃焼    90.0 kcal
時間      22分24秒
ランク     A

昨日のスクワット、ランジ、ニーレイズ連発に太もも筋肉痛

休みたい気持ちをこらえてやってみた、20分程度の時間設定は絶妙なのかもしれない、これ以上長いと、毎日やるには始めるための気力がかなりいりそう


左の手も手先から肩までジンワリと筋肉に疲労感、わずかだと思ったコントローラーの重さもバカにはならないようです

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7月17日 Wii ビリーズブートキャンプ

7日間集中プログラム(5日モード) 2日目

ビリーポイント 892
脂肪燃焼    85.9 kcal
時間      20分56秒
ランク     A

本日よりリモコン2台体制!!左手で持つリモコンは意外に重く感じる

また、左右をキッチリと判定するのでシビアさが上がるが邪魔なコードを気にするよりも快適にプレイ出来る


それにしても、スクワットやランジにも反応してくれるWiiのリモコン素晴らしい!


ビール飲みながらWiiリゾートで遊んでいたら、おもいっきりビール缶倒した・・・
Wiiスポーツ リゾート (「Wiiリモコンプラス (アオ) 」1個同梱)
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7月16日 Wii ビリーズブートキャンプ

7日間集中プログラム(5日モード) 1日目

ビリーポイント 670
脂肪燃焼    69.4 kcal
時間      18分08秒
ランク     B

本日から7日間集中プログラムを開始

ただし、7日間だとチョット長いので5日モードでプレイ

時間が長いのかと思ったら、とことんモードより短い?
1日目はカロリー消費もさほど多くはない

しかし、運動はチョットキツメか?

スクワットなどの新しく加わったメニューがかなり効く

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7月14日 Wii ビリーズブートキャンプ

おまかせエクササイズ→とことん

ビリーポイント 743
脂肪燃焼    78.1 kcal
時間      20分44秒
ランク     A

やはりコレだけだと足りないなぁ

2日ほど休みをとり、その間に身体のバランスチェックなどをしてもらっていました

あまり良い方向ではなかったので、チョット見直しが必要なようです

この話は後ほど

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7月11日 Wii ビリーズブートキャンプ

チョット飽き気味だったので、変化をつけるためにビリーズブートキャンプ買っちゃいました♪
ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!
ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!

シェイプボクシングを買って約2週間、最近体重などの変化を書いていませんでしたが、殆ど食べれない日があったり、食べ過ぎた日があったりで体重の変化はバラバラ
でも、体脂肪は開始時に22%だったのが最近では20%で落ち着いています


さて、ビリーズブートキャンプですが、あの大ヒットしたDVD、実はやったことないんですけど、その前のビリー・ブランクスの作品「タエボー」はやったことあるので多分大丈夫でしょう
ということで、いきなり

おまかせエクササイズ→とことん を約25分をプレイ

ビリーポイント 771
脂肪燃焼    86.0 kcal
時間      24分
ランク     A

動作間のアイドリング時間が多くって、物足りない

そこで追加

引き締めたいところをエクササイズ→下半身→ふつう を約15分

ビリーポイント 644
脂肪燃焼    63.1 kcal
時間      15分40秒
ランク     B

あと少しというところで身体が突然動かなくなる、ハンガーノックか?


Wii ビリーズブートキャンプ 感想

センサーの反応が良い感じ(甘いって言えば甘いのかもしれないけれど)で爽快感がある

やはり足を使うプレイがあるのがイイ、足が疲れて階段の下りでガクッと来た。
足を使ったトレーニングにもセンサーが上手く反応してくれるのも良い

レビューでは結構キツそうな感想が多かったけどそれ程にハードでは無い、シェイプボクシングよりも汗をかかないかも。
運動強度は上達度合いによって上がってくるらしいので、しばらく飽きないですむかな?

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