Wiiでダイエット!!実践中

ニンテンドウWiiのフィットネス系ソフトを使ってダイエット出来るのか?を実践してみる

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7月3日 のシェイプボクシング

曲で選ぶ→しっかり→難易度♪♪♪ を2曲

30分間
パンチ数 1152発
消費カロリー 297

昨日読んだ本に、汗をかくのは良いこと、強い運動をするなら午前中がよいとの事だったので、午前中に実践

疲れて仕事に差し支えるかと思いきやスッキリした気持ちで挑めました

でも、風呂にはいる前じゃないと洗濯物が増えるんですよね。
脳からストレスを消す技術
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