Wiiでダイエット!!実践中

ニンテンドウWiiのフィットネス系ソフトを使ってダイエット出来るのか?を実践してみる

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9月16日 Wiiフィット プラス

お気に入りメニュー から 最近遊んでいない を20分超えるまでプレイ

プレイ時間 24分
消費カロリー 72Kcal


ここ10日ほど肩甲骨周りやその他のコリを取るための運動をやってからWiiを起動しているのでメモしている時間以上に時間かかっています

これは「ある程度姿勢を正す動きをしてから運動したほうがバランスの取れた身体になりやすい、というか、姿勢が悪いまま運動すると更にバランスが崩れて姿勢が悪くなる可能性もある」と言われたからなんです。

今週は休みなくこれらを続けたせいか疲労がたまっているもよう、筋肉痛もなかなか治りません、コレじゃ逆効果?


↓これは読みやすいし簡単なメニューが多いので男性にもオススメ
肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる
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