Wiiでダイエット!!実践中

ニンテンドウWiiのフィットネス系ソフトを使ってダイエット出来るのか?を実践してみる

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9月3日 Wii シェイプボクシング

台風で外出ができないため憂さ晴らし、久しぶりの連チャン

時間で選ぶ→しっかり→30分

プレイ時間 30分39秒
パンチ数 118発
消費カロリー 309Kcal
25歳


モード終了時にワールドツアーに新キャラ追加、新たにオーストラリアのライバルキャラはガード系の技の連発

オーソドックススタイルでかなりの惨敗

サウスポースタイルで動きを最小限にパンチを確実に当て辛勝、全然勝った気がしない・・・けど、インストラクターになってくれたみたい。


1コン:青 2コン:黒 (コントローラーで充電テスト用)

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新発売 Wii フィット・イン・シックス カラダを鍛える6つの要素

フィット・イン・シックス カラダを鍛える6つの要素
フィット・イン・シックス カラダを鍛える6つの要素

おぉ~!!これは!!

って思ったけど、Wiiだとコントローラーを使用しないって、、、つまりそれはDVDを見ながらワークアウトするっていうのと一緒ってことだよね。。。

PS3だとモーションコントローラに反応してくれるらしいです。

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8月2日のWii シェイプボクシング&ビリーズブートキャンプ

Wii ビリーズブートキャンプ
おまかせエクササイズ→とことん

ビリーポイント 802
脂肪燃焼    71.7 kcal
時間        16分00秒
ランク      B


シェイプボクシング
やせたいトコロ→かるく→くびれ

プレイ時間 23分間46秒
パンチ数 894発
消費カロリー 227Kcal
25歳

二種類を組み合わせてやってみた、確かに飽きないかもしれないけれど、メンドクサイ

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加齢臭が気になるお年ごろ♪

汗をかいたら汗ふき用のペーパータオルではなくて、キッチリとシャワーで流したいものです。


そもそも、加齢臭とは皮脂が酸化して出す臭いなので、皮脂汚れを落とせば良いのですが、

毎回石鹸を使うと皮脂を過剰に取り過ぎてしまいお肌によくないのだそうです。


そこで有効なのがシャワー♪

洗い流すのではなく、臭いの原因となりやすい首筋と胸に1分程度かけるだけでOKだそうです。

Arromic シャワーヘッド イオニックCシャワー ICS-24N
加齢臭対策にArromic シャワーヘッド イオニックCシャワー ICS-24N

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7月7日 のシェイプボクシング

曲で選ぶ→しっかり→難易度♪♪♪ を3曲

あと1曲で”曲で選ぶ”の曲コンプリなので

曲で選ぶ→かるく→難易度♪♪♪ を1曲

プレイ時間 49分間
パンチ数 2182発
消費カロリー 495


好きな曲だと結構リズムに乗りやすい、嫌いな曲は乗りにくい

しかし

好きな曲のアレンジが悪いとストレス以外の何者でもない。

これでやっと別メニューにスッキリと移れる、と思ったんですが、別のソフトやってみたくなってきました。

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ダイエット出来ない人

以前に体重を10キロぐらい落としたときに「どうすれば痩せられるの?」と何人かの人に聞かれました

私は、まず体重計に乗ることをススメたのですが
「体重計に乗るのが怖い」
という返答が多かったです、そいうった人はしばらくすると同じ質問をしてくるんですよね。

まあ、そういう自分自身も毎日体重計に乗りながら着々と体重を戻してきたのだからあまり偉そうなことは言えませんが・・・

体重よりも、体脂肪率が増えないように注意するのが良いようです。

TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V シャイニーシルバー BC-621-SS
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V シャイニーシルバー BC-621-SS

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